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YOGA BASIC YOGA FLOW LATE NIGHT TEENS KIDS FAMILY YOGA YOGAKRABBELGRUPPE |
Yoga Basic Gerade in unserem oft stressigen Alltag ist es wichtig die eigene Mitte zu finden. Yoga ist ein wundervoller Weg um Anspannungen zu lösen und mehr Gelassenheit zu erlangen. Fordere Dich selbst auf der Matte, um im Alltag weniger schnell überfordert zu sein. Anspannen, Entspannen, aber nicht Verspannen ist hier die Devise. Wir lernen verschiedene Asanas (Yogahaltungen) kennen. Dabei werden Deine Muskeln gestärkt und Deine Beweglichkeit verbessert. Aber auch Atem- und Entspannungsübungen kommen nicht zu kurz. Entdecke die Kraft des Atems, finde durch Entspannungsübungen zu inneren Ruhe und komme Dir selbst ein Stückchen näher. TOP Yoga Flow Bewegung und Musik stehen hier im Vordergrund. Fliessende kraftvolle Bewegungen zu bestimmten Themen wie Loslassen, Kraft und die eigene Mitte finden führen durch die Stunde. Entdecke Philosphie, Meditation und Psychologie des Yoga und lerne auf Dein inneres Kind zu hören. TOP Late Night In dieser Stunde probieren wir verschiedene Haltungen aus und testen uns spielerisch heran. Raus aus der Komfortzone und rein in neue Möglichkeiten. Stell die Welt im Handstand auf den Kopf, trau Dich ans Akrobatikyoga ran und entspann Dich bei einer Thaiyogamassage. Ein Playground für erfahrene Yogis und solche die es werden wollen. TOP Teens Unser Motto: „Sei du selbst – die anderen gibt es schon!“ Diese Stunde ist speziell auf dich abgestimmt. Yoga hilft dir nach einem anstrengenden Schultag neue Kraft zu schöpfen. Du kannst dich dehnen und strecken, deine Muskeln spüren und dich Selbst wahrnehmen. Die Atem- und Entspannungsübungen verhelfen dir zu mehr Ruhe und Konzentration. NEU : Yoga Jedi - Yoga für Fußballjungs Fordere Dich selbst und zeig was in Dir steckt. Warum die Nationalmannschaft Yoga macht: • Ausdauer wird durch Atemübungen verbessert • Dehnübungen minimieren das Verletzungsrisiko • Muskeln werden ganzheitlich aufgebaut • besserer Überblick auf dem Spielfeld durch Konzentrationsübungen • Entspannungsübungen holen die Spieler nach einem aufregenden Spiel runter Du möchtest das auch können? Dann sehen wir uns auf der Matte! Wir lernen verschiedene Asanas (Yogahaltungen) kennen. Dabei werden Deine Muskeln gestärkt , Rückenbeschwerden vorgebeugt und Deine Beweglichkeit verbessert. Aber auch Atem- und Entspannungsübungen kommen nicht zu kurz. Entdecke die Kraft des Atems und finde durch Entspannungsübungen zu mehr Ruhe und Konzentration Yoga hilft Dir gelassener mit Schulstress und auf dem Fußballfeld umzugehen, fordert das Selbstbewußtsein und macht zusätzlich noch Spaß. May the force be with you! TOP Kids Spielerisch und ohne Leistungsdruck entdecken wir die Yoga Welt. Reise zu den Indianern, fühle Dich wie ein Schmetterling oder lausche der Entspannungsgeschichte vom Zauberfisch. Lerne auf spielerische Art und Weise achtsam zu sein und auf Dich zu hören. TOP Family Yoga Entkomme dem Alltagsstress und verbringe eine entspannte Stunde mit deinem Kind. Gemeinsam spielerisch bewegen, Spass haben, kuscheln und runter kommen. für 1 Erwachsenen + Kind (4 - 8J.) Keine Yogaerfahrung nötig TOP Yogakrabbelgruppe Krabbelgruppe mit Yogaelementen. Erlebe eine gemeinsame Zeit mit Deinem Kind und mach dafür auch noch was für Dich und Deinen Körper. Keine Yogaerfahrung nötig Für 1 Elternteil + Kind (1 - 2J.) TOP |
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